Página: FAQ (Preguntas frecuentes) Psic.Elena

Los años de experiencia nos han enseñado que esa sensación se debe más a la ansiedad que provoca pensar que vamos a compartir nuestras cosas, pensar que quedaremos expuestos ante un extraño.

Pero eso es normal y lo sabemos. Por el contrario, poder compartir con personas ajenas a nuestro círculo social, quienes con una mirada imparcial y sin prejuicios de ningún tipo, puedan; ver, entender y solucionar situaciones que desde adentro nunca podrían verse o entenderse en su totalidad.

Le ayudaremos de forma sencilla a que nos cuente qué es lo que le preocupa y con toda seguridad, comenzará a sentirte cada vez un poco mejor.

El profesional sabe exactamente como y encontrar el camino para tu bienestar, finalmente todo es un proceso y la consulta inicial o el psicodiagnóstico es precisamente para encontrar las causas y vislumbrar el ramillete de posibles soluciones.

Que te acompañe alguien o no depende de que eso te ayude a ti, de que eso te dé comodidad, que lo prefieras tú. Si crees necesario que otros hablen de lo que te sucede desde una perspectiva diferente, puede ser útil que te acompañen.

En cualquier caso, si el profesional que te va a atender entiende que puede ser útil hablar con alguien de tu entorno, te lo comentará y tú decidirás si le pides que te acompañe en la próxima sesión.

Por supuesto. La ley nos obliga a guardar secreto de todo lo que nos cuentan los pacientes. Además, esto es una obligación moral que sentimos por nuestras propias convicciones personales.

Si no tienes claro si en este momento de tu vida necesitas un Psiquiatra o Psicólogo.

medicación que pueda ayudarte a sentirte mejor, a bajar tu ansiedad o a facilitarte el sueño, por ejemplo, no debes preocuparte.

Nosotros, en el proceso de psicodiagnóstico, te aclararemos la necesidad o no de tomar fármacos. A veces es necesario tomar medicación, pero en otros casos la medicación puede empeorar tu situación.

Si consideramos útil que tomes fármacos, te podemos redireccionar hacia las vías psiquiatras propias del caso o que sean de nuestra confianza.

En la primera sesión, además de sopesar tu caso. Tratamos de comprender las dificultades que atraviesas actualmente, te damos orientaciones sobre cómo podemos avanzar para que te encuentres mejor.

Si es necesario valorar aspectos de tu personalidad u otros rasgos psicológicos, comentaremos contigo cómo planificaremos esta evaluación psicológica.

Lo primero es diferenciar entre un tratamiento o una asesoría.

Los tratamientos y/o asesorías psicológicas tienen una duración muy variable, pues se adaptan siempre a la situación de cada paciente y/o consultante.

La asesoría puede finalizar incluso en la segunda sesión. Pero la duración de un proceso solo se puede verificar al finalizar la primera sesión que regularmente en todos los casos sirve para identificar y valorar lo que requiere el consultante.

Existen casos muy complejos que exigen dos o más sesiones solamente para identificar, con certeza, el tipo de problemática y de tratamiento a seguir.

Una terapia individual para problemas de ansiedad, por ejemplo, dura entre 8 y 15 sesiones; para depresiones, la duración puede ser algo mayor, acercándose a las 14 a 18 sesiones. Pero repetimos, la duración depende mucho de cada paciente y de la problemática por la que consulta.

Al principio es conveniente que se realice una sesión por semana, si bien, conforme el paciente va mejorando, se pueden espaciar las sesiones a una frecuencia quincenal o mensual, según los casos.

La duración de cada sesión es de una hora. Es muy habitual que recomendemos algunas tareas para realizar fuera de la terapia (por ejemplo, anotar nuestros pensamientos en algunos momentos de malestar, practicar ejercicios de relajación, u otros que se diseñan y se adaptan a cada caso particular).

La terapia individual se emplea a menudo para trabajar los siguientes problemas (además de muchos otros que no se mencionan aquí):

• Habilidades sociales.
• Inestabilidad emocional.
• Autoimagen.
• Duelo.
• Ansiedad.
• Miedos y fobias.
• Depresión y baja autoestima.
• Inseguridad personal.
• Toma de decisiones.
• Autocontrol de emociones problemáticas.
• Sensación de estancamiento en la vida (tanto en el área sentimental como en otras, como la vida laboral, las relaciones con otras personas significativas, etc.)
• Problemas sexuales.